Ruokapäiväkirja

Aamiainen:

rasvatonta maitorahkaa
mustaherukoita
2 kuppia kahvia rasvattomalla maidolla

Lounas:

2 kpl jauhelihapihvejä
kasviksia
vettä

Välipala:

nutrilett patukka
2 kuppia kahvia rasvattomalla maidolla

Päivällinen:

kasviksia
kanaa
salaattia
vettä

Iltapala:

saksanpähkinöitä
banaani
vettä