Ruokapäiväkirja

Aamiainen:

4 viljan puuro
mustaherukoita desi
2 kuppia kahvia

Lounas:

kasvissosekeittoa
ruispuikula, päällä beceliä
vettä

Välipala:

Solero mehujää (90 kcal)
rasvatonta rahkaa
vadelmia
kuppi kahvia

Päivällinen:

lihapullia
salaattia
vettä

Iltapala:

porkkanaa
1 prk ananasta
banaani
3 ryvital näkkileipää, päällä beceliä ja kalkkunaa