Ruokapäiväkirja

Aamiainen:

hunger control juoma
2 kuppia kahvia rasvattomalla maidolla

Välipala:

vihreä omena

Lounas:

grillattua kanaa
kasviksia
salaattia
2 palaa jälkiuunileipää
vettä

kuppi kahvia rasvattomalla maidolla

Välipala:

kaurapuuroa
mustikoita
porkkanaa
vihreää teetä

Päivällinen:

leipäjuustosalaatti

vettä

Iltapala:

nutrilett patukka