Ruokapäiväkirja

Aamiainen:

rasvatonta maitorahkaa
vadelmasoppaa
yrttiteetä

Lounas:

kanakeittoa
salaattia
2 siivua tummaa leipää
vettä
kahvi rasvattomalla maidolla

Välipala:

banaani

Päivällinen:

paistettua seitiä
kasviksia
vettä

Iltapala:

pala myslileipää
vettä