Ruokapäiväkirja

Aamiainen:

rasvatonta raejuustoa
2 keitettyä kananmunaa
pellavansiemeniä
2 kuppia kahvia rasvattomalla maidolla

Lounas:

"laihduttajan" jauhelihapihvejä 2 kpl
porkkanaraastetta
vettä

Välipala:

kourallinen maapähkinöitä

Päivällinen:

kaurapuuroa
mustaherukoita

Iltapala:

ryvital näkkileipää 4 kpl
vettä