Ruokapäiväkirja

Aamiainen:

banaani
desi rasvatonta rahkaa
kuppi kahvia

Välipala:

omena
kuppi kahvia

Lounas:

savulohisalaatti
kuppi kahvia

Välipala:

1 paussi patukka (130 kcal)
1 mandariini
kuppi kahvia

Päivällinen:

kanaa chilikastikkeessa
salaattia